Nein, es ist eine viel spielerischere Zeit zusammen, in der wir viel durch Bewegung spielen, einschliesslich Yoga-Asanas. Es besteht also nicht ausschließlich aus Yoga-Elementen, sondern beinhalt auch Entwicklungsspiele wie Fangen, oder Hindernisparcours. Bei Kinder-Yoga spielen wir also mit Yoga.
Kinderyoga stärkt Körper und Seele: es fördert auf spielerische Weise die körperlichen, seelischen und geistigen Fähigkeiten der Kinder: es verbessert die Konzentrazion und Körperhaltung durch Asanas (sehr wichtig da Kinder viele Stunden in der Schule und dann möglicherweise auch vor dem Handy sitzen), verringert Ängste, stärkt die emotionale Intelligenz durch Atmung und Entspannung, fördert Kreativität und Selbsvertrauen – und alles in einer wettbewerbsfreien, unterstützenden Umgebung.
Yoga ist grundsätzlich gut für alle, und wir haben sogar ein Motto, das lautet: „Yoga ist für alle da”. Gleichzeitig ist es aber auch eine Tatsache, dass jedes Kind anders ist. Wenn wir uns einen 45-minütigen Kinder-Yoga-Kurs mit 8 Kindern vorstellen, von denen eines Probleme oder Defizite in verschiedenen Bereichen hat, wird dieses Kind mit dem Yoga-Kurs nicht mithalten können, da es vorerst eine unterstützende Aktivität, möglicherweise Privatunterricht oder Yoga in einer kleinen Gruppe, benötigt.
Grundsätzlich können schon die Kleinsten Yoga machen. Es gibt also Baby-Yoga, Krippen-Yoga, dann Kindergarten-Yoga, Yoga für Grundschüler, sowie Yoga für Teenager und sogar junge Erwachsene im Alter von 18 bis 25 Jahren.
Ich biete Yoga-Kurse für Kinder ab 4 Jahren an.
Die optimalen Gruppengrößen sind
6-8 Kinder für Altersguppe 4-8 Jahre
8-10 Kinder für Altersgruppe 8+ Jahre
Während Yoga für Erwachsene 90 oder sogar 120 Minuten dauern kann, für Kinder ist es kürzer: 30, 45 oder 60 Minuten.
Bequeme Kleidung – das ist alles, was benötigt wird. 🙂
Eine Matte und eine Flasche Wasser sind optional. Wir haben genug Matten, aber wenn Ihr Kind eine eigene haben möchte, bringen Sie bitte eine mit. Bitte beachten Sie, dass wir barfuß sein werden. Das verhindert Ausrutchen und somit Verletzungen.
Wir haben auch eine Küche, sodass wir schnell auf kleine durstige Münder reagieren können. 🙂